日向坂46・高本彩花「一番大切なのがお風呂!」 ボディケアルーティーンを紹介
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日向坂46・高本彩花「一番大切なのがお風呂!」 ボディケアルーティーンを紹介

anan Beauty+
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2021.12.02
櫻坂46の守屋茜さんと日向坂46の高本彩花さんによる月1リレー美容連載「美容の坂道のぼり隊」。今回はおたけがお題に答えます。
あかねんからの質問「リカバリー」
AYAKA' s FAVORITE ITEM
手軽なのに本格的なボディケアマシン。
セルフマッサージでしなやかボディに。
おうちでコンディショニング入浴できる!

あかねんからの質問「リカバリー」

私は踊ると筋肉が張るタイプなんだけど、高本ちゃんはどう? 日向ちゃんたちのダンスは結構激しいからボディケアが気になる。
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私、すごくむくみやすい体質なんです。むくむと体がすごく疲れて翌日までしんどくなってしまうので、その日のむくみはその日のうちに撃退するのがモットー。
まず、一番大切なのがお風呂! 40°Cくらいの湯船で40分ほど全身浴をするのを毎晩のルーティンにしています。入浴剤はドラッグストアにしょっちゅう足を運んで、あれこれ買い溜めしています。おしゃれ系より、いかにも効きそうな商品名に惹かれがちなんですよね。それを入れて浴槽の中で脚をマッサージすると体がすっごく軽くなるのでおすすめです。さらに、お風呂上がりもマッサージをするのがお決まり。ライブの後は特に筋肉がカチコチになりがちなので、ヴェレダのボディシェイプブラシで気になる部分をほぐしたり、最近はスイッチ一つで振動による刺激を与えられるリカバリーガンもブーム。効率よくメンテナンスできます。
すごく疲れて帰ってきた日は「もう寝たい」って思うこともあるけど、溜め込みすぎると一度にリカバリーするのが大変。コツコツケアを続ける方が体が快適だから地道に頑張りましょう!

AYAKA' s FAVORITE ITEM

手軽なのに本格的なボディケアマシン。

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1分間に最大3500回のパワフルな振動で筋肉や体の疲れを改善。4種のアタッチメントを付け替えることで全身ケアできる。
リカバリーガン ブラック¥9,900(ドクターエア TEL:0120・05・8000)

セルフマッサージでしなやかボディに。

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天然由来の美容成分を配合。「こわばりをほぐしてセルライトもケア」。
右から、ボディシェイプブラシ¥1,760 ホワイトバーチ ボディオイル 100ml ¥4,180(ヴェレダ・ジャパン TEL:0120・070601)

おうちでコンディショニング入浴できる!

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運動後の体をほぐす高濃度炭酸入浴剤。「ハーブの香りにも癒されます」。
バブ メディキュア 爽快リカバリー リフレッシュハーブの香り[医薬部外品]70g×6錠オープン価格(花王 TEL:0120・165・696)
たかもと・あやか 1998年11月2日生まれ、神奈川県出身。日向坂46のメンバー。コスメマニアでグループの美容番長として成長中。愛称はおたけ。
ライダース¥69,300(オールセインツ/オールセインツ ジャパン TEL:0120・752・370) リング¥5,800(ルメル/ロードス TEL:03・6416・1995) イヤリング¥1,980(アネモネ/サンポークリエイト TEL:082・248・6226) ブーツ¥37,400(ダイアナ/ダイアナ 銀座本店 TEL:03・3573・4005) Tシャツとスカートはスタイリスト私物
次回は、2280号(12月24日発売)に掲載予定です。
※『anan』2021年12月8日号より。写真・小笠原真紀 スタイリスト・高垣鮎美(LOVABLE) ヘア&メイク・野口由佳(ROI) 取材、文・石橋里奈

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